Pengalaman Menjadi Instruktur Aerobik
November 16, 2022Bagi sebagaian besar orang, olahraga saat ini sudah menjadi gaya hidup, tidak hanya untuk masyarakat yang tinggal di perkotaan, tetapi masyarakat yang tinggal di pedesaan pun sudah mulai sadar akan pentingnya berolahraga. Apalagi dua tahun yang penuh perjuangan saat terjadi pandemi. Mulai banyak orang yang rutin melakukan olahraga, meskipun hanya terbatas di dalam ruangan.
Saat ini kondisi sudah semakin membaik dan aktivitas kembali berjalan normal seperti sedia kala. Banyak orang yang akhirnya menjadikan olahraga sebagai rutinitas yang akhirnya menjadi sebuah kebiasaan. Banyak olahraga yang mudah dilakukan serta murah yang bisa menjadi pilihan, contohnya, bersepeda, jalan kaki, lari, aerobik, dan lain-lain.
Saya termasuk salah satu orang yang memilih olahraga aerobik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Saya sudah bergabung dengan klub aerobik sejak sebelum pandemi, hingga akhir tahun 2020, kami off selama hampir dua tahun, dan mulai aktif kembali akhir tahun 2021 hingga sekarang. Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan membuat saya berusaha untuk konsisten dalam berolahraga. Semua itu tidak lain dan tidak bukan, karena saya menyadari betapa pentingnya manfaat berolahraga.
Beberapa Manfaat Olahraga
- Menjaga Kesehatan jantung
- Membakar kalori di dalam tubuh
- Mengontrol berat badan
- Menurunkan risiko penyakit tertentu
- Meningkatkan aktivitas otak
- Meningkatkan massa tulang dan otot
- Mengurangi stress
- Membangun komunitas sehat
- meningkatkan rasa percaya diri
Foto : Koleksi pribadi
41 komentar
Jadi instruktur kudu olahraga lebih banyak ya karena kan sambil belajar menyiapkan gerak dan musik
BalasHapusIya mbak, karena jam terbang sangat berpengaruh terhadap ketrampilan dan postur tubuh
HapusBaca artikel Mbak Ulfah jadi keinget dulu aku juga paling semangat aerobik sebelum pandemi. Seneng aja bisa kumpul sekaligus olahraga bersama para ibu-ibu. Apalagi kalau keringat bercucuran, cem kaya lemak hilang gitu, eee bawaannya happy donk. Jadi instruktur aerobik gitu keren euy, Mbak. Pasti harus selalu semangat terus nih
BalasHapusIya mbak, sambil terus belajar dan rajin senam.
HapusWah seru banget ya mba menjadi instruktur aerobik, kayaknya kan badannya jadi lebih sehat, happy terus meski capek, karena banyak bertemu dengan orang-orang baru, dan pastinya sangat bermanfaat buat orang lain karena membantu mereka menjadi lebih sehat
BalasHapusMeskipun waktunya terbatas, mereka antusias mbak.
HapusWah keren mbak
BalasHapusBisa menjadi instruktur aerobik seperti ini
Makin bugar pastinya ya mbak
Sehat karena lebih banyak bergerak
Aamiin mbak, sehat dan bahagia insyaAllah
HapusIkut dong gabung. Ya saya sangat suka aerobik. Badannya jadi lebih energik banget. Bersemangat tapi biasanya kalau lagi pingin olah ragabunu cuma pake tutorial di YouTube
BalasHapusIya mbak, asalkan bisa rutin akan kelihatan hasilnya
HapusKeren nih mbak. Bukan lagi jadi peserta, tapi jadi instrukturnya.
BalasHapusAku lihat foto-fotonya sepertinya seru.
Masih belajar juga mbak
HapusAerobik itu seru lo. Cuma udah lama ngga ikutan zumba atau aerobik badan ini rasanya berat sekali wkwkwk. Harus pelan-pelan mulainya
BalasHapusIya mbak benar. Kalau bisa memang harus rutin, agar kelihatan hasilnya
HapusKeren Mbak.. Menjadi instruktur itu menantang loh menurutku. Terlebih lagi instruktur senam. Harus menjaga energi, terus komunikasi dengan peserta, tampil bahagia. Wah kalo saya bisa pucet di tempat mungkin Mbak.. hehehe.
BalasHapusEnerginya harus berlebih ya mbak, agar peserta senam juga tetap semangat
Hapuswah keren, mbak. awalnya dari murid sekarang bisa jadi instruktur yaa. jujur saya penasaran nih gimana instruktur aerobik itu menemukan gerakan buat senamnya soalnya pastinya ada ilmunya juga kan yaa
BalasHapusKeren mbak yang asalnya cuma ngikutin gerakan instruktur sekarang malah jadi instruktur yaa. Jujur saya penasaran nih sama instruktur senam aerobik ini gimana menentukan gerakannya soalnya pasti ada panduannya kan ya
BalasHapusIya mbak, intinya kita harus tahu, bagian tubuh mana yang akan di latih
HapusPengalaman tak terlupakan pastinya ya
BalasHapusSehat dapat, kenalan juga dapat pastinya apalagi jika bisa memperluas networking meski dari kegiatan olahraga
Iya mbak, jadi kenal bamyak orang dengan latar belakang yang berbeda
HapusLuaarrr biasaaaa
BalasHapusAku jd ikutan semangat baca ceritanya mbaaa
Mantuulll
Semangat olahraga mbak
HapusSeneng banget kalau lihat orang aerobik. Di salah satu mall di sini tuh rutin ada aerobik tiap hari apa gitu.. jadi kalau pas ke sana sering lihat. Ya ampun semangat bener yaa, seru lihatnya. *apaan nih saya, lihat doang, gak ikutan.. hihihi
BalasHapusAyoo mbak gabung, biar tambah sehat
HapusSemoga bisa lebih dari sekali ya mba buka kelasnya, biar makin semangat para anggotanya untuk ikutan. Keren nih udah lanjut ke level jadi pelatih. Yuk yuukk tetap sehat dan semangat, berbagi semangat olahraga kepada sesama perempuan agar selalu fit dalam beraktivitas.
BalasHapusAamiin mbak, pintar2nya bagi waktu nih, hehehe
HapusOlahraga memang terasa menyenangkan kalau dilakukan bersama-sama.
BalasHapusApalagi bonusnya adalah badan sehat, bugar dan penuh semangat.
Seneng banget jadi instruktur olahraga.
Kereen~
Benar mbak, kalau dilakukan bersama2, lebih semangat
HapusAlhamdulillah. Semangat. Kedepannya dengan semangat yang besar ini sepuluh orang bakalan jadi ratusan dan bahkan ribuan.
BalasHapusSalam olahraga... Semoga sehat selalu
Aamiin, salam sehat selalu mbak
Hapusaih ini mah keren banget yang lain masih pada males olahraga dirimu tetap semangat jadi instruktur senam semiga tambah sehat ya
BalasHapusMasih belajar juga mbak, tetap semangat, salam sehat selalu
HapusIya ya...instruktur itu jadi roll model pesertanya. Gimana mau percaya olahraga bikin badan sehat dan langsing kalau instrukturnya kelebihan bb
BalasHapusHehehe, gak gitu juga sih mbak. Olahraga tidak hanya bisa mengatur berat badan, tapi bisa juga belajar tentang ilmu kesehatan, karena manfaatnya banyak
HapusWaah, hebat Mbak. Kapan-kapan bolehlah ajarin saya. Biasanya saya ngikutin instruktur di youtube. Kalau diajarin langsung pasti lebih seru, deh
BalasHapusHayuk mbak, kita aerobik sama2
HapusSeruya jadi instruktur aerobik, Mbak. Menurut saya, malah enak kalo orangnya dikit kayak gitu dan senamnya nggak di keramaian. Malu. Hehe
BalasHapusSemoga selalu menginspirasi dan kita semua dalam keadaan sehat, ya, Mbak
Kita pilih tempat yang nyaman dan aman tentunya ya mbak, salan sehat selalu
HapusKeren banget iiih...Jadi instruktur aerobik. Musti hapal gerakan dan mengawasi peserta udah sesuai engga gerakannya. Tapi kebayang sih bakalan happy ya, bersosialisasi sekaligus sehat.
BalasHapusDapat sehatnya, dapat ilmunya, juga dapat sosialisasinya ya mbak, ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui.
Hapus