Ulfah Wahyu: September 2019

Sarung Instan Anak Praktis dan Nyaman

Edukasi September 23, 2019

Share |

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak

Edukasi September 18, 2019

Mungkin bagi sebagaian orang, tidur siang bagi anak balita adalah hal yang kurang diperhatiakan. Namun, tahukah Bunda, meskipun tampaknya sederhana, namun tidur siang ternyata dapat memberikan pengaruh yang bagus terhadap tumbuh kembang anak.

Tidur siang dapat membantu anak balita kita untuk tetap memiliki tubuh yang sehat. Biasanya anak usia balita dan taman kanak-kanak memiliki waktu bermain yang banyak. Mereka menghabiskan hampir seluruh harinya untuk bermain. Tidur siang akan membantu mencegah kelelahan dan membuat suasana hati lebih tenang. Namun, Bunda juga harus tetap memperhatikan waktu tidur siang yang efektif untuk buah hati kita, agar saat malam hari masih bisa tidur dengan waktu yang teratur, tidak terlalu malam.

Sebenarnya tidak ada ukuran waktu yang dibutuhkan oleh anak-anak untuk tidur siang. Setiap anak memiliki waktu yang berbeda sesuai dengan usia dan total tidur selama 24 jam. Balita biasanya membutuhkan waktu 12-14 jam untuk tidur, termasuk tidur siang sekitar 1-3 jam. Sebaiknya Bunda menghindari waktu tidur siang terlalu sore, karena itu akan membuat balita susah tidur pada malam harinya.

Anak usia 5 tahun, sudah mulai memiliki waktu tidur siang yang lebih singkat, sekitar 1-2 jam. Seperti halnya putri saya yang berusia 5,9 tahun yang sudah mulai berkurang jam tidur siangnya. Saya biasa menidurkannya sepulang dari sekolah. Kebetualan dia bersekolah di taman kanak-kanak yang full day, dengan jam kepulangan pukul 12.15. biasanya kami sampai rumah sekitar pukul 12.45. setelah berganti pakaian dan ke kamar mandi, saya langsung mengajak putri saya tidur siang.

Sebenarnya memang tidak semua anak-anak usia balita mau dan terbiasa tidur siang. Hal itu dikarenakan kebiasaan yang diterapkan oleh orang tua atau pengasuhnya. Pola itu akan terbentuk dan berjalan dengan sendirinya, jika kita terbiasa mengajak dengan mengatur pola tidur mereka di siang hari, maka hal itu akan berjalan dengan sendirinya.

Manfaat Tidur Siang Bagi anak.

Ada beberapa manfaat yang bisa didapat bagi anak dari tidur siang, diantaranya adalah :

Meningkatkan Kreativitas.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Biological Physiology menyebutkan bahwa, otak anak yang tidur siang dapat mencatat pembelajaran motorik yang lebih baik, dibandingkan yang tidak tidur siang.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Tidur siang dapat mengurangi hormon stres yang ada di dalam tubuh, Seperti kortisol dan neuroendokrin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak.

Meningkatkan Stamina.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam sebuah jurnal sports, menjelaskan bahwa, tidur siang selama 30 menit sebelum aktivitas fisik yang intens dapat meningkatkan stamin. Hal ini dapat meningkatkan kinerja anak.

Meningkatkan Daya Ingat.

Tidur siang selama setengah jam, dapat meningkatkan kinerja akademis anak. Studi menunjukkan bahwa, tidur di siang hari dapat meningkatkan retensi memori asosiatif.

Menyebabkan Suasana Hati Yang Lebih Baik.

Saat anak-anak kurang tidur, sebuah penelitian menyebutkan bahwa, anak-anak yang kurang tidur siangn lebih cenderung kurang bahagia dan memiliki reaksi yang lebih buruk terhadap peristiwa yang membuatnya frustasi.

Apabila kebiasaan tidur siang sudah mulai terbentuk. Anak-anak akan lebih mudah untuk menjalankannya. Bahkan, kita tidak perlu repot-repot untuk merayu. Pastikan anak-anak yang dititipkan di daycare karena orang tuanya bekerja, juga mempunyai pola tidur siang yang teratur, sementara bagi anak-anak yang orang tuanya di rumah, pastinya akan lebih mudah bagi Bunda untuk mengatur jadwal tidur siang buat si kecil. Nah Bunda, mulai sekarang yuk kita jadwalkan tidur siang yang teratur untuk buah hati tercinta.

Kudus, medio September 2019.

Share |

Melatih Kecerdasan Anak Dengan Bermain Rubik

Edukasi September 03, 2019

Ayah, Bunda, tahu kan apa itu rubik? Ya, rubik adalah sebuah permainan teka-teki yang berbentuk kubus, terbuat dari plastik dan terdiri atas 27 bagian kecil yang berputar pada porosnya. Setiap sisi kubus mempunyai sembilan enam permukaan yang terdiri dari enam warna yang berbeda.

Kedua anak laki-laki saya yang berumur 11 dan 13 tahun sangat menggemari permainan ini. Mereka sudah pernah mengikuti kompetisi rubik di Solo beberapa tahun yang lalu. Permainan ini ditemukan pada tahun 1974 oleh seorang pemahat dan profesor arsitektur Hungaria, bernama Erno Rubik. Setelah dipatenkan tahun 1975, barulah rubik mulai dikenal dan tersebar ke toko-toko permainan di kota Budapest. Hingga sekarang rubik sudah dikenal oleh masyarakat diseluruh dunia.

Foto : Dokumen pribadi

Anak saya pertama kali mencoba rubik 3x3. Mereka belajar secara otodidak untuk menyelesaikan permainan itu. Awalnya mereka membeli secara online, kemudian belajar menyelesaikan permainan dengan melihat tutorialnya di youtube, setelah itu mereka mulai rajin memainkannya, hingga menjadi mahir. Mereka juga membeli timer, untuk mengukur tingkat kecepatan dalam bermain untuk kompetisi. Menghabiskan waktu berdua untuk bermain rubik sudah sering dilakukan.

Sejalan dengan bertambahnya kemampuan mereka bermain rubik, akhirnya tidak hanya ukuran 3x3 yang dikuasai, tetapi ukuran 2x2, 4x4, bahkan yang berbentuk segitiga mereka coba pelajari. Hingga menjadi mahir. Banyak teman-teman di sekolahnya yang belajar bermain rubik kepada mereka di sela-sela menunggu jemputan. Anak-anak itu bermain bersama di halaman sekolah.

Foto : Dokumen pribadi

Manfaat Bermain Rubik

Bermain rubik memang sangat menyenangkan, apalagi jika dilakukan bersama-sama. Saya justru merasa senang, jika anak-anak menghabiskan waktu dengan bermain rubik daripada bermain gadget, karena ternyata bermain rubik mempunyai banyak manfaat, diantaranya :

· Melatih Kecerdasan Emosional Anak

Permainan rubik ini terdiri dari bermacam-macam jenis, jadi diperlukan kesabaran dan ketekunan dalam bermain.

· Koordinasi Tangan Dan Otak Akan Terasah

Bermain rubik selain melatih kekuatan motorik anak, juga melatih koordinasi tangan dan otak. Gerakan memutar-mutar rubik sambil berpikir akan membuat koordinasi tangan dan otak terasah.

· Melatih Otak Kanan

Saat bermain rubik, otak kanan anak akan dilatih untuk menggunakan imajinasinya dalam menyelesaikan permainan.

· Membuat Anak Lebih Kreatif

Ada jutaan kemungkinan di permainan rubik ini. Sehingga anak dapat mencoba kemungkinan yang bisa dibuat. Warna- warni di rubik ini juga bisa membuat anak lebih kreatif, dan dapat digunakan untuk permainan warna bagi anak usia 2-3 tahun.

Foto : Dokumen pribadi

Permainan ini dapat di mainkan oleh segala usia, tidak hanya anak-anak saja. Orang dewasa pun dapat memainkannya. Banyak hal yang membuat mereka senang bermain rubik, salah satunya adalah, bisa mengikuti kompetisi rubik yang diselenggarakan oleh komunitas pecinta rubik. Namun sayang, terkadang waktunya tidak sesuai dengan jadwal libur mereka, sehingga belum tentu bisa mengikuti kompetisi tersebut.

Jenis rubik pun bermacam-macam, selain yang standar 2x2, 3x3, 4x4, hingga 11x11. Hingga saat ini sudah mulai berkembang dengan berbagai varian dan bentuk, antara lain :

1 1. Standar Cube (3x3x3).

2. Master Cube (4x4x4).

3. Professor’s Cube (5x5x5).

4. V-Cube (6x6x6).

5. V-Cube (7x7x7).

6. Pocket Cube (2x2x2).

7. Fisher’s Cube.

8. Viod Cube.

9. Square-1.

10. Super square-1.

11. Square-2.

12. Mirror Cube.

13. Skewb.

14. Dino Cube.

15. Master Skewb.

16. Master Dino Cube.

17. Windmill Cube.

18. Helocopter Cube.

19. Pyraminx.

20. Master Pyraminx.

21. Pyramorphix.

22. Master Pyramorphix.

23. Tertraminx.

24. Octahedron.

25. Diamond Cube.

Foto : Dokumen pribadi

Dan masih banyak lagi jenis rubik yang beredar di pasaran serta dimainkan oleh para penggemar permainan ini. Ada juga kompetisi bermain rubik dengan mata tertutup. Menurut saya ini sangat mengagumkan. Permainan ini dapat dilakukan seorang diri atau bersama dengan teman dengan menggunakan timer sebagai alat penilai kecepatan waktu.

Nah Ayah Bunda, bagaimana? Tertarik untuk mengenalkan permainan rubik ini kepada Ananda? Permainan yang menyenangkan dan mampu memberikan manfaat dan efek yang positif bagi perkembangan anak. Selain itu, kita juga bisa ikut belajar memainkannya. Selamat mencoba bermain rubik ya.

Salam hangat

Ulfah Wahyu

Share |

Menu Atas

Sarung Instan Anak Praktis dan Nyaman

Manfaat Tidur Siang Bagi Anak

Melatih Kecerdasan Anak Dengan Bermain Rubik

Artikel Populer

Artikel Terbaru

Arsip Blog

Tentang Saya

Ikuti Saya