Olahraga untuk anak usia dini tentu berbeda dengan anak-anak yang usianya lebih besar atau bahkan orang dewasa. Olahraga pada anak usia dini tidak hanya bermanfaat untuk perkembangan fisiknya saja, tetapi juga dapat meningkatkan kecerdasan. Anak-anak yang menyukai olahraga memiliki orientasi sosial yang baik. Mereka terbiasa bekerjasama dengan teman, dan juga terbiasa bersaing dengan positif, sehingga mengasah kecerdasannya secara otomatis.

Olahraga memberikan efek positif bagi anak  dengan membantu mereka untuk lebih konsentrasi dalam mengerjakan tugas dan mengatur waktu secara lebih efektif. Anak - anak yang terbiasa melakukan olahraga sejak kecil, akan membawa kebiasaan itu hingga mereka dewasa. Selain memberikan efek positif bagi kesehatan, olahraga juga memberikan efek positif baik secara mental maupun sosial.

Olahraga bagi anak juga dapat dijadikan sebagai sarana rekreasi atau hiburan dan bermain bersama teman sebaya. Dengan melakukan olahraga bersama teman, anak-anak juga belajar bersosialisasi dan salilng berempati. Kalau ada salah satu teman atau saudara yang mengalami cedera atau kecelakaan saat olahraga, anak akan otomatis memberikan pertolongan, nah, disinilah rasa empati anak akan terasah.

Lalu olahraga apa saja yang bisa dilakukan oleh anak usia dini? Berikut di antaranya

Bersepeda

Olahraga sepeda sepertinya menjadi favorit  bagi anak-anak usia dini, karena selain mudah, bersepeda juga dapat dilakukan setiap saat, asalkan tetap memperhatikan faktor kehati-hatian, termasuk tempat yang akan digunakan untuk bersepeda. Selain menyenangkan, bersepeda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya, melatih keseimbangan, melatih kekuatan kaki, melatih otot jantung agar tetap bugar, meningkatkan konsentrasi, mengenalkan lingkungan, dan lain-lain.

Senam

Senam bisa dilakukan bersama dengan orang tua. Pilihlah senam yang memiliki gerakan sederhana dan mudah diikuti oleh anak-anak. Pemilihan musik yang pas juga bisa menjadi daya tarik tersendiri bagi anak-anak. Manfaat olahraga senam antara lain, melatih motorik, melatih konsentrasi, meningkatkan kekuatan fisik anak, melatih daya ingat, dan lain-lain.

Renang

Bagi anak-anak, olahraga renang identik dengan bermain air. Meskipun begitu, anak-anak usia dini dapat dilatih untuk mengikuti gerakan renang sesuai dengan teori. Sementara itu manfaat olahraga renang itu sendiri antara lain, melatih kekuatan tangan dan kaki, melatih pernafasan. Renang juga dapat menjadi terapi bagi penderita asma, karena paru-paru akan dilatih dengan maksimal dan efisien.

Sepak Bola

Olahraga sepak bola juga menjadi salah satu favorit bagi anak-anak, terutama anak laki-laki. Olahraga ini tergolong mudah dilakukan dan murah. Olahraga ini memberikan banyak manfaat, di antaranya, melatih koordinasi mata dan kaki, memperkuat otot, melatih keseimbangan, melatih konsentrasi. Selain itu dari segi mental, olahraga ini membantnu anak belajar disiplin, bekerjasama dan melatih sportivitas mereka.

Inline Skate

Olahraga ini sempat booming beberapa tahun lalu. Termasuk anak saya juga menyukai olahraga ini. Inline skate termasuk olahraga yang mudah dilakukan oleh anak-anak, bahkan saat usia empat tahun. Manfaatnya juga cukup banyak, antara lain, melatih keseimbangan, konsentrasi, melatih motorik, melatih kebugaran jantung, dan lain-lain. Anak-anak juga dapat bergabung di klub sepatu roda untuk meningkatkan skill mereka agar lebih profesional, dan jangan lupa untuk memastikan anak menggunakan alat pengaman diri sebelum bermain inline skate.

Lari

Selain jenis Olahraga yang palingn sederhana, lari memberikan banyak manfaat bagi anak, antara lain, melatih kekuatan kaki, melatih motorik, meningkatkan konsentrasi . Anda dapat mengajak si kecil ke lapangan dan berlomba lari di sana. Anak-anak pasti menyukai kegiatan ini, karena keseharian mereka juga tidak lepas dari lari-lari.

Memberikan kesempatan dan meluangkan waktu mendampingi anak  untuk melakukan olahraga adalah hal yang sangat bermanfaat, terutama bagi perkembangan fisik dan mental mereka. Apalagi sekarang, anak-anak lebih cenderung asyik bermain dengan gadget. Mengajak mereka aktif berolahraga tentu akan membantu anak mengurangi aktifitas rebahannya dan memberikan dampak positif bagi kesehatannya juga.

Nah, Ayah Bunda, pilihlah olahraga yang tepat dan disukai oleh anak, karena itu akan memberikan dampak positif bagi perkembangan fisik dan mental mereka. Selain itu, anda juga dapat melihat, kecenderungan anak terhadap salah satu olahraga favoritnya, siapa tahu dia bisa menjadi profesional dibidangnya dan  menjadi atlet. Salam sehat, salam olahraga.

Salam hangat

Ulfah Wahyu